Zrela guava
Nizak GI
GL 2.8 po komad (165 g) · GL 1.7 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj prirodnog šećera
Zrela guava ima glikemijski indeks 12 (Nizak). Jedna komad (165 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.8.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zrela guava je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 šalica | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 68 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.9 g |
| Prirodni | 8.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 2.16 g |
| Netopiva | 3.24 g |
| Proteini | 2.6 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
- Visok udio vode i gustoća nutrijenata
- Umjeren sadržaj prirodnog šećera
- Brzo probavljivi ugljikohidrati u odnosu na bobičasto voće
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zrela guava?
Zrela guava ima glikemijski indeks 12 (Nizak). Jedna komad (165 g) ima glikemijsko opterećenje 2.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.7.
Je li Zrela guava prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zrela guava ima nizak glikemijski indeks (12), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zrela guava ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zrela guava ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Zrela guava u ovoj bazi podataka (1.7 na 100 g).
Provjeri Zrela guava u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
