Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Zrela guava ima glikemijski indeks 12, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Zrela guava rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Zrela guava je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogata vitaminom C
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Sadrži prirodne šećere
- ✗ Nizak sadržaj proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 68 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.3g |
| Šećeri (ukupno) | 8.9g |
| Prirodni | 8.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.4g |
| Topiva | 2.16g |
| Netopiva | 3.24g |
| Proteini | 2.6g |
| Masti | 0.9g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 0.6g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zrela guava?
Zrela guava ima glikemijski indeks 12, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Zrela guava prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zrela guava ima nizak glikemijski indeks (12), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Zrela guava utječe na šećer u krvi?
Zrela guava ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →