Papaja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Papaja ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Papaja rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Papaja je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak kalorijski sadržaj
- ✓ sadrži prirodna vlakna
- ✓ minimalna obrada
- ✗ umjereni glikemijski indeks
- ✗ relativno visok sadržaj šećera
- ✗ nizak udio proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 11g |
| Šećeri (ukupno) | 7.8g |
| Prirodni | 7.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.7g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 1.2g |
| Proteini | 0.5g |
| Masti | 0.3g |
| Zasićene | 0.08g |
| Nezasićene | 0.12g |
| Natrij | 8mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Papaja?
Papaja ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Papaja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Papaja ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Papaja utječe na šećer u krvi?
Papaja ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →