Nešpula

GI 55 · UmjerenGL 7 / 100 g7/10

Srednji GI

55 GI

GL 7 na 100 g

Logi ocjena 7/10

Nisko glikemijsko opterećenje
Umjeren glikemijski indeks

Nešpula ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Svježe maline
GL 2 na 100 g Imaju znatno manji glikemijski učinak i veći udio vlakana od mušmula.
kupine
GL 2 na 100 g Pružaju bolji odgovor šećera u krvi zbog većeg udjela vlakana i manje gustoće šećera.
Svježe jagode
GL 3 na 100 g Jagode sadrže manje ugljikohidrata i imaju manji utjecaj na razinu inzulina u usporedbi s mušmulama.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Nešpula je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

12.1 g

Ugljikohidrati

0.4 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	47 kcal
Ugljikohidrati	12.1 g
Šećeri (ukupno)	6.9 g
Prirodni	6.9 g
Dodani	0 g
Vlakna	1.7 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1.2 g
Proteini	0.4 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0.04 g
Nezasićene	0.16 g
Natrij	1 mg

Stupanj prerade

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Nisko glikemijsko opterećenje
Visok udio vode
Prirodna cjelovita hrana
Umjeren glikemijski indeks
Nizak omjer proteina i ugljikohidrata

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Nešpula?

Nešpula ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.

Je li Nešpula prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Nešpula ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Svježe maline.

Kako Nešpula utječe na šećer u krvi?

Nešpula ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Nešpula u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.