divlje borovnice
Nizak GI
GL 9.8 po šalica (140 g) · GL 7 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena prirodna količina šećera
divlje borovnice ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.8.
Ažurirano 21. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Raspberries have a lower glycemic load and higher fiber than blueberries, making them better for insulin resistance.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Blackberries offer even lower sugar and a similar antioxidant profile, supporting better blood sugar control.
kupine - GL 3 na 100 g Strawberries have a slightly lower glycemic index and load, which can improve glycemic response for insulin resistance.
Svježe jagode
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
divlje borovnice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 šalica | 140 g | 9.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 57 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.7 g |
| Prirodni | 9.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- bogate vlaknima i antioksidansima
- bez dodatnih šećera
- umjerena prirodna količina šećera
- nizak udio proteina
- mogući gubitak hranjivih tvari zbog zamrzavanja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks divlje borovnice?
divlje borovnice ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 9.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li divlje borovnice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
divlje borovnice ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako divlje borovnice utječe na šećer u krvi?
divlje borovnice ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri divlje borovnice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
