Šipak
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Visok prirodni sadržaj šećera
Šipak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 28. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Šipak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 83 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 13.7 g |
| Prirodni | 13.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 1.7 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 1.1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Izvor vlakana
- Bez dodatnih šećera
- Visok prirodni sadržaj šećera
- Relativno visok unos ugljikohidrata
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Šipak
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Šipak?
Šipak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Šipak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Šipak ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Šipak utječe na šećer u krvi?
Šipak ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Šipak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
