plod mušmule
Nizak GI
GL 8.4 po tipična komad (120 g) · GL 7 na 100 g
- umjereni glikemijski indeks
- umjerena količina šećera
plod mušmule ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.4.
Ažurirano 31. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Svježe maline - GL 2 na 100 g They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
kupine - GL 1.7 na 100 g Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
plod mušmule je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 11 g |
| Prirodni | 11 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.3 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.45 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- vrlo niska obrada
- umjerena količina šećera
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks plod mušmule?
plod mušmule ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 8.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li plod mušmule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
plod mušmule ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako plod mušmule utječe na šećer u krvi?
plod mušmule ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri plod mušmule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
