Naranča
Nizak GI
GL 6.6 po komad (131 g) · GL 5 na 100 g
- nisko glikemijsko opterećenje
- sadržaj fruktoze
Naranča ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna komad (131 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #746771 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Naranča
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Naranča je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (2-5/8" dia) | 131 g | 6.6 |
| 1 large (3-1/16" dia) | 180 g | 9 |
| 1 šalica | 180 g | 9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.4 g |
| Prirodni | 9.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nisko glikemijsko opterećenje
- bogat vitaminom C
- nizak stupanj obrade
- sadržaj fruktoze
- potencijalni skok inzulina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Naranča
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Naranča?
Naranča ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna komad (131 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Naranča prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Naranča ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Naranča ima najniže glikemijsko opterećenje?
Naranča ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Naranča u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri Naranča u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
