grejp
Nizak GI
GL 7.7 po komad (256 g) · GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
grejp ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna komad (256 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.7.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173033 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža znatno više vlakana po gramu i manje neto ugljikohidrata od grejpa, što pomaže u boljoj kontroli šećera u krvi.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Nudi bolji omjer vlakana i šećera, što dodatno usporava apsorpciju glukoze u krvotok.
kupine - GL 1 na 100 g Sadrži zdrave masti i gotovo nimalo šećera, što ga čini idealnim izborom za postizanje sitosti i stabilizaciju razine inzulina.
Avokado
Oblici grejp
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grejp je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small (approx 3-1/2" dia) | 200 g | 6 |
| 1 cup, sections, with juice | 230 g | 6.9 |
| 1 medium (approx 4" dia) | 256 g | 7.7 |
| 1 large (approx 4-1/2" dia) | 332 g | 10 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.33 g |
| Netopiva | 0.77 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio vode
- Bogat antioksidansima
- Nizak udio proteina
- Umjerena gustoća vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: grejp
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grejp?
grejp ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna komad (256 g) ima glikemijsko opterećenje 7.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li grejp prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grejp ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik grejp ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima grejp u ovoj bazi podataka, ruby grejp ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri grejp u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
