kuhane jabuke
Nizak GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena prirodna količina šećera
kuhane jabuke ima glikemijski indeks 39, viši od običnog Jabuka (36). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Jabuka
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Champion jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g red
crvena jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
crveni princ jabuka - Envy jabukaGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravenstein jabuka - GI 36 · GL 5 na 100 g sour
kisela jabuka - +17 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhane jabuke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 15 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- bez dodatnih šećera
- sadrži nešto vlakana
- umjerena prirodna količina šećera
- nizak udio proteina
- minimalna vlakna u usporedbi sa sirovim jabukama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhane jabuke?
kuhane jabuke ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li kuhane jabuke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhane jabuke ima nizak glikemijski indeks (39), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Jabuka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Jabuka u ovoj bazi podataka, Champion jabuka ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri kuhane jabuke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
