Obična mandarina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Obična mandarina ima glikemijski indeks 47, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Obična mandarina rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Obična mandarina je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 53 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.3g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6g |
| Prirodni | 10.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0.54g |
| Netopiva | 1.26g |
| Proteini | 0.8g |
| Masti | 0.3g |
| Zasićene | 0.04g |
| Nezasićene | 0.1g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obična mandarina?
Obična mandarina ima glikemijski indeks 47, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Obična mandarina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Obična mandarina ima nizak glikemijski indeks (47), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Obična mandarina utječe na šećer u krvi?
Obična mandarina ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →