domaći namaz od marelice i chia sjemenki
Nizak GI
GL 1.1 po tipična žlica (15 g) · GL 7 na 100 g
- bez dodanih šećera
- sadrži prirodne šećere iz voća
domaći namaz od marelice i chia sjemenki ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
domaći namaz od marelice i chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 16 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodanih šećera
- visok sadržaj vlakana
- sadrži zdrave masti iz chia sjemenki
- sadrži prirodne šećere iz voća
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks domaći namaz od marelice i chia sjemenki?
domaći namaz od marelice i chia sjemenki ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li domaći namaz od marelice i chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
domaći namaz od marelice i chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako domaći namaz od marelice i chia sjemenki utječe na šećer u krvi?
domaći namaz od marelice i chia sjemenki ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri domaći namaz od marelice i chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
