Nezreli jackfruit
Nizak GI
GL 24 po tipična limenka (400 g) · GL 6 na 100 g
- Niska kalorijska gustoća
- Niska gustoća proteina
Nezreli jackfruit ima glikemijski indeks 50, isti kao obični Džekfrut (50). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža sličnu teksturu za slana jela, a ima znatno niže glikemijsko opterećenje i manje ugljikohidrata.
Cvjetača - GL 3 na 100 g Nudi vrhunski nutritivni profil s više vlakana i manjim utjecajem na razinu glukoze u krvi.
srce palme - GL 1 na 100 g Sadrže više proteina i korisnih spojeva, a imaju zanemariv utjecaj na šećer u krvi.
šiitake gljive
Oblici Džekfrut
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nezreli jackfruit je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska kalorijska gustoća
- Dobar izvor vlakana za sitost
- Niska gustoća proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nezreli jackfruit?
Nezreli jackfruit ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Nezreli jackfruit prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nezreli jackfruit ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Džekfrut u ovoj bazi podataka, mladi džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri Nezreli jackfruit u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
