srce palme
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok udio natrija u konzerviranim verzijama
srce palme ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 8. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža sličnu teksturu i nutritivni profil bez visoke razine natrija koja se nalazi u konzerviranim srcima palme.
Srca artičoke - GL 1 na 100 g Nudi sličnu hrskavu teksturu i udio vlakana, a pritom je cjelovito, neprerađeno povrće bogato antioksidansima.
kuhana šparoga - GL 0.5 na 100 g Sadrži manje ugljikohidrata i veći udio vode, što ga čini izvrsnom neprerađenom alternativom s niskim glikemijskim indeksom za baze salata.
spiralizirani tikvica
Oblici srce palme
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
srce palme je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4 g |
| Prirodni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.6 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 2.7 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 622 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visok udio natrija u konzerviranim verzijama
- Mogućnost prisutnosti aditiva za obradu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks srce palme?
srce palme ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li srce palme prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
srce palme ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik srce palme ima najniže glikemijsko opterećenje?
srce palme ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika srce palme u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri srce palme u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
