biljna birria (jackfruit)
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Bez zasićenih masti i kolesterola
- Umjerena količina natrija
biljna birria (jackfruit) ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Džekfrut (50). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Džekfrut
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
biljna birria (jackfruit) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez zasićenih masti i kolesterola
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks biljna birria (jackfruit)?
biljna birria (jackfruit) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li biljna birria (jackfruit) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
biljna birria (jackfruit) ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Džekfrut u ovoj bazi podataka, mladi džekfrut ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri biljna birria (jackfruit) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
