IG bas

5 223 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pâte de piment rouge CG 15 / 100 g 4/10 Pâtes de lentilles CG 15 / 100 g 8/10 Pâtes farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 pâtes rotini CG 15 / 100 g 5/10 Poudre de zeste de citron CG 15 / 100 g 8/10 Ravioli végétarien CG 15 / 100 g 5/10 Tomates séchées au soleil CG 15.2 / 100 g 6/10 Gomme de caroube CG 15.4 / 100 g 9/10 Cumin noir CG 15.5 / 100 g 8.5/10 Lentilles vertes crues CG 15.7 / 100 g 9/10 Pois chiches croquants rôtis enrobés de cacao naturel, sans sucre CG 15.8 / 100 g 8/10 Poudre d'arachide PB2 CG 15.8 / 100 g 5/10 Assaisonnement aux cornichons à l'aneth CG 16 / 100 g 5/10 Assaisonnement aux crevettes et citron CG 16 / 100 g 3/10 Assaisonnement épicé CG 16 / 100 g 3/10 Assaisonnement saveur pizza CG 16 / 100 g 4.5/10 Banane Saba CG 16 / 100 g 5/10 Barre de protéines au chocolat blanc et biscuits CG 16 / 100 g 6/10 Barre protéinée David CG 16 / 100 g 4/10 Barre Protéinée Riche en Protéines CG 16 / 100 g 4/10 Bonbons riches en protéines CG 16 / 100 g 3/10 Bouillon de légumes en poudre CG 16 / 100 g 3/10 boule protéinée CG 16 / 100 g 4/10 Céréales Catalina Crunch Chocolat Beurre de Cacahuète CG 16 / 100 g 5/10 Cerises séchées CG 16 / 100 g 5/10 Chocolat blanc protéiné CG 16 / 100 g 3/10 Chocolat Ferrero Rocher CG 16 / 100 g 2/10 Confiseries mousseuses sans sucre CG 16 / 100 g 2/10 Crackers saveur cornichon à l'aneth CG 16 / 100 g 5/10 Crêpe à l'avoine et à la banane (sans sucre ajouté) CG 16 / 100 g 7/10 Crêpes de sarrasin à la confiture sans sucre CG 16 / 100 g 6/10 Dal Vada CG 16 / 100 g 5/10 Enrobage de son d'avoine CG 16 / 100 g 8/10 Épices à gyros CG 16 / 100 g 6/10 Épices en poudre CG 16 / 100 g 5.5/10 Épices pour tacos CG 16 / 100 g 6/10 Farine de citrouille CG 16 / 100 g 7/10 Gâteau éponge à la farine de blé complet CG 16 / 100 g 6/10 Gomme de purée de fruits CG 16 / 100 g 4/10 Haricots de mouche (crus) CG 16 / 100 g 8/10 Haricots mungo jaunes coupés CG 16 / 100 g 8/10 haricots secs CG 16 / 100 g 9/10 Mélange pour la gestion du poids CG 16 / 100 g 6/10 oatmeal nuts cocoa CG 16 / 100 g 7.5/10 pain à faible indice glycémique CG 16 / 100 g 7/10 Pain aux graines et aux grains entiers CG 16 / 100 g 7/10 Pain complet avec avocat CG 16 / 100 g 7.5/10 pain d'orge CG 16 / 100 g 7/10 Pain de base CG 16 / 100 g 6/10 Pain protéiné au levain CG 16 / 100 g 6/10 Pâte de noix sucrée CG 16 / 100 g 4/10 pâtes farcies CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes linguini CG 16 / 100 g 4/10 Pâtes ziti CG 16 / 100 g 5/10 Pâtisserie à l’avoine complète CG 16 / 100 g 7/10 Poudre de céleri déshydratée CG 16 / 100 g 5/10 Raviolis CG 16 / 100 g 5/10 Raviolis à la ricotta CG 16 / 100 g 5/10 shake métabolisme à la noix de coco CG 16 / 100 g 4/10 Sorbet à la framboise CG 16 / 100 g 2/10 Tiramisu CG 16 / 100 g 2/10 Tortellini trois fromages CG 16 / 100 g 4/10 Catalina crunch sans sucre CG 16.1 / 100 g 8.2/10 Mélange d'épices berbéré CG 16.5 / 100 g 6/10 Mélange d'épices cajun CG 16.5 / 100 g 5/10 Pois chiches croustillants rôtis au cacao non sucré CG 16.5 / 100 g 7/10 Biscuits à l'avoine maison avec stevia/érythritol et noix CG 16.8 / 100 g 6.5/10 Gramme frit CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Barre d'amandes et de graines avec stévia/fruits du moine, sans sucre ajouté CG 17 / 100 g 5/10 Barre protéinée chocolat et bretzel CG 17 / 100 g 4/10 Barre protéinée TruBar CG 17 / 100 g 4/10 Boules de collation aux cerises séchées, noix de coco et noix CG 17 / 100 g 5/10 Boules de protéines (noix, graines, dattes) CG 17 / 100 g 6/10 Brownie à la patate douce CG 17 / 100 g 5/10 Cerises séchées non sucrées CG 17 / 100 g 6/10 Crème brûlée au chocolat et à la noisette CG 17 / 100 g 2/10 Crème d'amande CG 17 / 100 g 3/10 Fèves grillées CG 17 / 100 g 7/10 Galette d'orge CG 17 / 100 g 7.5/10 Gâteau au chocolat sans gluten CG 17 / 100 g 2/10 lentilles grillées CG 17 / 100 g 8/10 Madeleine CG 17 / 100 g 4/10 Muffin à l'avoine CG 17 / 100 g 7.5/10 Muffins cuits aux flocons d'avoine complets, cannelle et stévia/purée de fruits CG 17 / 100 g 7/10 pain aux amandes CG 17 / 100 g 5/10 Pâte complète au psyllium CG 17 / 100 g 7/10 Pois bambara CG 17 / 100 g 8/10 Pois chiche brun CG 17 / 100 g 8/10 Pois chiche grillé CG 17 / 100 g 8/10 Pois chiches cassés CG 17 / 100 g 8/10 Pois chiches grillés concassés CG 17 / 100 g 7.5/10 Poudre de camu camu CG 17 / 100 g 8/10 Poudre de cerise acérola CG 17 / 100 g 9/10 Poudre verte CG 17 / 100 g 6/10 Purée de prune CG 17 / 100 g 5/10 Rouleau de sushi noir CG 17 / 100 g 6/10 Solides de lait CG 17 / 100 g 4/10 brownie sans sucre CG 17.1 / 100 g 4.5/10 Pois chiches grillés CG 17.4 / 100 g 8.5/10 Garam masala CG 17.4 / 100 g 8/10
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