Pâtes de lentilles
IG bas
CG 15 pour 100 g
- Riche en protéines
- Transformation modérée
Pâtes de lentilles a un indice glycémique de 28 (Bas).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes offrent une charge glycémique (0,5 contre 15) et un index glycémique nettement inférieurs, ce qui en fait un excellent choix pour minimiser l'impact sur la glycémie.
Courgette spiralée - CG 2 pour 100 g La courge spaghetti offre une charge glycémique beaucoup plus faible (2 contre 15) tout en constituant une alternative végétale rassasiante aux nouilles aux lentilles.
Courge spaghetti
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 11 g |
| Solubles | 3.5 g |
| Insolubles | 7.5 g |
| Protéines | 24 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Transformation modérée
- Teneur en glucides plus élevée
- Faible teneur en eau
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de lentilles ?
Pâtes de lentilles a un indice glycémique de 28 (Bas) et une charge glycémique de 15 pour 100 g.
Pâtes de lentilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de lentilles a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pâtes de lentilles affecte-t-il la glycémie ?
Pâtes de lentilles a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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