Aliments sans sésame
10 551 aliments
Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Compote de cerises IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Compote de fruits IG bas 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 
compote de prunes IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 compote pomme-banane IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Concentré de café au caramel IG bas 50 CG 7 / 100 g 3.5/10 
concentré de jus de carotte IG moyen 65 CG 7 / 100 g 5/10 
Confiture de canneberges et chia (sans sucre ajouté) IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Confiture maison d'abricots et de graines de chia IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Conserve IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Côtes levées désossées IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 courge Hokkaido rôtie IG bas 50 CG 7 / 100 g 9/10 Courgettes farcies IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Crème de fraise IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 Crème de noix de cajou au curcuma IG bas 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 croquette de crabe IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 Curry de pois chiches IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Eau tonique IG élevé 75 CG 7 / 100 g 2/10 
Édulcorant à base de fruits entiers mélangés IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Escalope de porc IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
escalope de poulet IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 escalope de poulet au four IG bas 50 CG 7 / 100 g 6/10 escalope de veau panée IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Fanta IG moyen 68 CG 7 / 100 g 1/10 
Farce de pois chiches IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Fibre de pomme IG bas 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Fibres de riz IG bas 10 CG 7 / 100 g 9/10 Flocons d'avoine cuits IG moyen 58 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Flocons de quinoa au lait d'amande IG bas 50 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Fromage frais aux pêches IG bas 50 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Fromage ricotta, purée de citrouille, épices IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Fruit de l'arbre à fraises IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Fruit de la passion IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Galette de légumes aux haricots noirs IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Galettes de pois chiches au chou et aux champignons IG bas 35 CG 7 / 100 g 7.5/10 gâteau aux légumes IG bas 48 CG 7 / 100 g 6/10 
Gâteau de farine d'amande avec édulcorants naturels IG bas 25 CG 7 / 100 g 6/10 Gâteau éponge protéiné IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 Génoise chocolat framboise sans sucre IG bas 35 CG 7 / 100 g 5/10 
Gingembre mariné IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 Gourde de purée de fruits IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Gousse de vanille glacée IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2/10 gouttes de stévia et de sucre de fleur de coco IG bas 25 CG 7 / 100 g 3/10 Gratin de poisson IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Grouper pané IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 Hachis parmentier de dinde IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 Haricot de Lima géant IG bas 32 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots à œil noir mijotés IG bas 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots à œil noir secs IG bas 33 CG 7 / 100 g 9/10 Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8/10 
Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8/10 Haricots blancs à la sauce tomate IG bas 40 CG 7 / 100 g 5/10 
Haricots blancs cuits sans sel IG bas 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots blancs en conserve IG bas 31 CG 7 / 100 g 9/10 haricots blancs fumés IG bas 31 CG 7 / 100 g 7/10 
Haricots borlotti IG bas 29 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots cuits maison IG bas 40 CG 7 / 100 g 9/10 Haricots de Tolosa IG bas 29 CG 7 / 100 g 9/10 haricots géants bouillis IG bas 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots kinley IG bas 29 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Haricots noirs IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots noirs cuits IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots noirs cuits sans sodium ajouté IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots rouges à la sauce tomate IG bas 40 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Haricots spaghetti IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Haricots verts en pâte IG bas 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Homemade peach and chia seed jam (fruit-sweetened) IG bas 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Jus de banane concentré IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Jus de betterave IG moyen 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de betterave concentré IG moyen 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de canneberge IG moyen 57 CG 7 / 100 g 3/10 Jus de carotte concentré IG élevé 70 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de cerise IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Jus de mangue IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de mangue concentré IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de prune IG bas 43 CG 7 / 100 g 5/10 Lansium IG moyen 55 CG 7 / 100 g 8/10 
Lasagne IG bas 50 CG 7 / 100 g 3/10 
Lasagnes à la viande IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 Légumes sautés aux pommes de terre IG moyen 60 CG 7 / 100 g 6/10 
Longane IG bas 49 CG 7 / 100 g 7/10 
Macaroni à faible teneur en glucides IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 Mélange à smoothie IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 mélange d'épices IG bas 20 CG 7 / 100 g 3/10 Mélange de graines pour salade IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Mélange de purée de légumes IG moyen 60 CG 7 / 100 g 7/10 Morceaux de protéines croustillants IG bas 35 CG 7 / 100 g 4/10 Myrtilles fraîches (écrasées) IG bas 53 CG 7 / 100 g 9/10 
Myrtilles sauvages IG bas 53 CG 7 / 100 g 8.5/10 Nectar de fruits IG moyen 55 CG 7 / 100 g 2/10 
Nèfle du Japon IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Nuggets de poulet à la friteuse à air IG bas 50 CG 7 / 100 g 7/10 Œufs Bénédicte IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Oignons caramélisés au vinaigre balsamique et au thym IG bas 40 CG 7 / 100 g 7/10 Orzotto aux champignons IG bas 35 CG 7 / 100 g 6/10 
Pâte à biscuits à base de pois chiches IG bas 30 CG 7 / 100 g 6.5/10 Pâte de curry jaune IG bas 35 CG 7 / 100 g 3/10 Pâte de laksa IG bas 40 CG 7 / 100 g 3/10 
Pâte de soja fermentée IG bas 25 CG 7 / 100 g 7/10 
