Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards
IG bas
CG 8.4 par pièce typique (120 g) · CG 7 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Contient une quantité modérée de sodium
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 8.4.
Mis à jour le 3 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 17 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.2 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Charge glycémique modérée
- Contient des fibres et des micronutriments
- Contient une quantité modérée de sodium
- Transformé (ingrédients cuits et combinés)
- Moins riche en fibres que les grains entiers purs
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards ?
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 8.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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