Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards
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Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Contient des fibres et des micronutriments
- ✗ Contient une quantité modérée de sodium
- ✗ Transformé (ingrédients cuits et combinés)
- ✗ Moins riche en fibres que les grains entiers purs
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 17g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 2.2g |
| Sodium | 220mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards ?
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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