Jus de banane concentré
IG moyen
CG 22.8 par verre (325 g) · CG 7 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur élevée en sucres simples
Jus de banane concentré a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une verre (325 g) ajoute une charge glycémique de 22.8.
Mis à jour le 16 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Contient plus de fibres et de protéines, ainsi qu'une charge glycémique plus faible que le jus de banane.
Boisson au kéfir aux fruits rouges - CG 1 pour 100 g Une teneur plus faible en sucres simples et un meilleur impact sur le taux de glucose dans le sang.
Eau de coco non sucrée - CG 3 pour 100 g Il est moins sucré, a une charge glycémique plus faible et un profil nutritionnel plus avantageux.
Segment de pamplemousse frais
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 48 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 11 g |
| Naturels | 9 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.1 g |
| Protéines | 0.4 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en sucres simples
- Faible teneur en fibres
- Niveau modéré de transformation
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de banane concentré ?
Jus de banane concentré a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une verre (325 g) a une charge glycémique de 22.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Jus de banane concentré est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de banane concentré a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Boisson au kéfir aux fruits rouges.
Comment Jus de banane concentré affecte-t-il la glycémie ?
Jus de banane concentré a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Jus de banane concentré dans l'application Logi, avec votre portion.
