Haricots noirs
IG bas
CG 11.9 par tasse (170 g) · CG 7 pour 100 g
- Excellent rapport fibres/glucides
- Teneur modérée en glucides
Haricots noirs a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (170 g) ajoute une charge glycémique de 11.9.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2644285 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots noirs
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Haricots noirs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 10 g | 0.7 |
| 1/2 cup, cooked/canned, drained | 130 g | 9.1 |
| 1 tasse | 170 g | 11.9 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 132 kcal |
| Glucides | 23.7 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8.7 g |
| Solubles | 2.6 g |
| Insolubles | 6.1 g |
| Protéines | 8.9 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellent rapport fibres/glucides
- Charge et index glycémiques bas
- Bonne source de protéines végétales
- Teneur modérée en glucides
- Contient des antinutriments comme les lectines
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots noirs ?
Haricots noirs a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (170 g) a une charge glycémique de 11.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Haricots noirs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots noirs a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots noirs a la charge glycémique la plus basse ?
Haricots noirs a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Haricots noirs dans cette base (7 pour 100 g).
Consultez Haricots noirs dans l'application Logi, avec votre portion.
