Haricots cuits maison

GI 40 · BasCG 10.5 / tasse9/10

IG bas

40 GI

CG 10.5 par tasse typique (150 g) · CG 7 pour 100 g

Score Logi 9/10

Haute teneur en fibres
Charge glycémique modérée

Haricots cuits maison a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 10.5.

Mis à jour le 18 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

17 g

Glucides

5.5 g

Protéines

0.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	95 kcal
Glucides	17 g
Sucres (total)	2.5 g
Naturels	2.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	5.5 g
Solubles	1.7 g
Insolubles	3.9 g
Protéines	5.5 g
Lipides	0.5 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.4 g
Sodium	80 mg

Niveau de transformation

40%

Modéré

Pourquoi ce score?

Haute teneur en fibres
Faible teneur en sucre ajouté et en sodium
Bonne source de protéines végétales
Charge glycémique modérée
Présence de sodium

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Haricots cuits maison ?

Haricots cuits maison a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 10.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.

Haricots cuits maison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Haricots cuits maison a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Haricots cuits maison affecte-t-il la glycémie ?

Haricots cuits maison a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.