Haricots blancs
IG bas
CG 10.5 par tasse typique (150 g) · CG 7 pour 100 g
- Index glycémique et charge faibles
- Contenu modéré en glucides
Haricots blancs a un indice glycémique de 31 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 10.5.
Mis à jour le 29 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots blancs
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Haricots blancs fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 118 kcal |
| Glucides | 21.1 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8.3 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique et charge faibles
- Riche en fibres
- Bonne source de protéines végétales
- Contenu modéré en glucides
- Faible teneur en fibres solubles
- Diversité minimale en micronutriments
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Haricots blancs
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots blancs ?
Haricots blancs a un indice glycémique de 31 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 10.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Haricots blancs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots blancs a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots blancs a la charge glycémique la plus basse ?
Haricots blancs a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Haricots blancs dans cette base (7 pour 100 g).
Consultez Haricots blancs dans l'application Logi, avec votre portion.
