Aliments sans sésame
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Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Pâte de surimi IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pépites de beurre d'amande IG bas 25 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Pilaf d'orge IG bas 28 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Plateau repas IG moyen 60 CG 7 / 100 g 4/10 
Pois frits IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Poisson pané IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 
Poitrine de poulet en panure jalapeño IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Poudre de beurre de cacahuète dégraissée IG bas 20 CG 7 / 100 g 6/10 
Poudre de piment rouge IG bas 15 CG 7 / 100 g 8/10 
Poudre de protéines au chocolat IG bas 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Protéine végétalienne goût noisette-nougat IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 Pulpe de fruit de la passion IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Pulpe de fruit de la passion IG bas 30 CG 7 / 100 g 8/10 Pumpkin Spice Latte IG moyen 55 CG 7 / 100 g 2/10 
Purée de haricots IG bas 35 CG 7 / 100 g 9/10 
Purée de petits pois verts cuits aux herbes fraîches et au jus de citron IG bas 45 CG 7 / 100 g 9/10 purée de rutabaga IG moyen 62 CG 7 / 100 g 8/10 Quark stracciatella IG bas 45 CG 7 / 100 g 4/10 Rafraîchissement mangue-fruit de la passion IG moyen 60 CG 7 / 100 g 2/10 Relish de légumes rôtis IG bas 45 CG 7 / 100 g 4/10 
Rouleau de chou végétalien IG bas 38 CG 7 / 100 g 8/10 
Salade de légumes à la mayonnaise IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 Salade de légumes aux croûtons IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Salade de lentilles et quinoa aux légumes et aux herbes IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 Salade en conserve IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Salsa de mangue IG bas 51 CG 7 / 100 g 6/10 salsa de mangue fraîche IG bas 51 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Sauce de prune sans sucre ajouté IG bas 35 CG 7 / 100 g 6/10 
Sauce worcestershire IG bas 35 CG 7 / 100 g 4/10 Schnitzel de céleri-rave IG bas 40 CG 7 / 100 g 6/10 Slider de bœuf IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Smoothie à la banane IG bas 48 CG 7 / 100 g 7/10 
Smoothie à la mangue IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 Smoothie mangue, orange, banane et fruit de la passion IG bas 50 CG 7 / 100 g 7/10 
Soda IG moyen 65 CG 7 / 100 g 3/10 
Soda à l'orange IG élevé 70 CG 7 / 100 g 2/10 Soda à la cerise IG moyen 65 CG 7 / 100 g 1/10 
Soda à pression IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 Soda au citron vert IG moyen 65 CG 7 / 100 g 1/10 
Soda au cola IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 Soda au guarana IG moyen 65 CG 7 / 100 g 1/10 Soda au melon IG élevé 70 CG 7 / 100 g 1/10 
Soda aux fruits IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2.5/10 
Soda citron-lime IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Sorbet aux fruits IG bas 45 CG 7 / 100 g 4/10 
Soupe de pommes de terre IG élevé 70 CG 7 / 100 g 4/10 
steak de poulet IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Steak végétarien (à base de haricots) IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Stévia IG bas 7 CG 7 / 100 g 9/10 Substitut de saindoux aux haricots et aux oignons IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 Surimi IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Tofu brouillé à la farine de pois chiches végétalienne IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 Tranches de poulet au parmesan IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Travers de porc grillés au chili, érable et chipotle IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Vin chaud sans alcool IG moyen 55 CG 7 / 100 g 3/10 
Vinaigrette à la framboise IG bas 40 CG 7 / 100 g 5.5/10 Vinea IG moyen 65 CG 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) IG moyen 60 CG 7 / 100 g 5/10 Lentilles germées IG bas 32 CG 7.1 / 100 g 9/10 
Fibre de maïs soluble IG bas 10 CG 7.1 / 100 g 8/10 malai kofta IG bas 45 CG 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina IG moyen 63 CG 7.1 / 100 g 2/10 
Confiture d'orange et de chia IG bas 40 CG 7.2 / 100 g 7/10 Pois IG bas 51 CG 7.2 / 100 g 8.5/10 
Algue nori IG bas 15 CG 7.3 / 100 g 6/10 
Laurier IG bas 15 CG 7.3 / 100 g 8/10 mangue marinée IG bas 45 CG 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry IG élevé 70 CG 7.4 / 100 g 1/10 
Assaisonnement à la ciboulette acidulée IG bas 30 CG 7.5 / 100 g 3/10 
Bette déshydratée IG bas 15 CG 7.5 / 100 g 9/10 Fibre de betterave sucrière IG bas 10 CG 7.5 / 100 g 8/10 Fibre de pois IG bas 10 CG 7.5 / 100 g 8/10 
Piment en poudre (sans sel) IG bas 15 CG 7.5 / 100 g 9/10 
Piment de la jamaïque IG bas 15 CG 7.6 / 100 g 9/10 Pommes compotées IG bas 45 CG 7.6 / 100 g 5/10 
Pois chiches IG bas 28 CG 7.7 / 100 g 8/10 
Myrtilles IG bas 53 CG 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha IG bas 20 CG 7.7 / 100 g 9/10 Matcha IG bas 20 CG 7.7 / 100 g 9/10 
Ananas frais IG moyen 59 CG 7.7 / 100 g 6/10 
Ananas frais, coupé IG moyen 59 CG 7.7 / 100 g 7/10 
Kiwi doré IG bas 50 CG 7.9 / 100 g 7/10 
Petits pois IG bas 51 CG 8 / 100 g 8/10 
Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés IG bas 25 CG 8 / 100 g 6/10 Amidon résistant IG bas 30 CG 8 / 100 g 8/10 
Ananas congelé IG moyen 66 CG 8 / 100 g 6/10 Assaisonnement aux champignons shiitake IG bas 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Assaisonnement espagnol IG bas 20 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Assaisonnement louisiana IG bas 20 CG 8 / 100 g 3/10 
Assaisonnement mexicain IG bas 20 CG 8 / 100 g 7/10 
Barre Protéinée IQBAR Myrtille Sauvage IG bas 25 CG 8 / 100 g 6/10 Base pour smoothie IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Bâtonnets de crabe imitation IG bas 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 Besan chilla IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 boisson à la mangue IG moyen 60 CG 8 / 100 g 2/10 boisson au cassis IG moyen 60 CG 8 / 100 g 2/10 
Boisson au raisin Coco Rich IG moyen 65 CG 8 / 100 g 1.5/10 boisson mélangée IG moyen 65 CG 8 / 100 g 2/10 
