Lentilles germées
IG bas
CG 7.1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
Lentilles germées a un indice glycémique de 32, identique à celui du Lentilles nature (32).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°168427 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Lentilles
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Lentilles germées fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 106 kcal |
| Glucides | 22.14 g |
| Sucres (total) | 2.21 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.1 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 8.96 g |
| Lipides | 0.55 g |
| Saturés | 0.09 g |
| Insaturés | 0.46 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Riche en protéines végétales
- Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
- Faible teneur en matières grasses
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Lentilles germées
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles germées ?
Lentilles germées a un indice glycémique de 32 (Bas) et une charge glycémique de 7.1 pour 100 g.
Lentilles germées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles germées a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Lentilles a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Lentilles dans cette base, Lentille rouge a la charge glycémique la plus basse (5.2 pour 100 g).
Consultez Lentilles germées dans l'application Logi, avec votre portion.
