Pois
IG bas
CG 7.2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient des glucides digestibles
Pois a un indice glycémique de 51 (Bas).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 81 kcal |
| Glucides | 14.5 g |
| Sucres (total) | 5.7 g |
| Naturels | 5.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.1 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 3.3 g |
| Protéines | 5.4 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Protéines végétales et micronutriments
- Faible charge glycémique
- Contient des glucides digestibles
- Sucres naturellement présents
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Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois ?
Pois a un indice glycémique de 51 (Bas) et une charge glycémique de 7.2 pour 100 g.
Pois est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pois affecte-t-il la glycémie ?
Pois a une charge glycémique de 7.2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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