Aliments sans sésame
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Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Bol de petit-déjeuner surgelé IG moyen 65 CG 8 / 100 g 3/10 Bouchées de camembert IG bas 45 CG 8 / 100 g 4/10 Bouchées de poulet frit IG moyen 55 CG 8 / 100 g 3/10 Bouillie de lait riche en protéines IG moyen 55 CG 8 / 100 g 6/10 
Bouillie de sarrasin IG bas 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Boulette végétarienne cacio e pepe IG bas 45 CG 8 / 100 g 7/10 Brownie à la farine de coco, aux œufs et au cacao cru IG bas 30 CG 8 / 100 g 6/10 Camembert frit IG bas 45 CG 8 / 100 g 3/10 Chana Masala IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Cheesecake au millet IG bas 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 Chicken Katsu IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
chickpea patty IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate IG bas 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Cocktail sex on the beach IG moyen 65 CG 8 / 100 g 2/10 
Cocktail sex on the beach (bouteille) IG moyen 65 CG 8 / 100 g 2/10 compote pomme-abricot IG bas 45 CG 8 / 100 g 6/10 Comprimé Trisulin 3 IG bas 20 CG 8 / 100 g 3/10 
Confiture de cassis IG bas 40 CG 8 / 100 g 7/10 
Confiture de framboises sans sucre IG moyen 65 CG 8 / 100 g 4/10 Congee de riz IG élevé 78 CG 8 / 100 g 4/10 
Côte de soja fritée IG bas 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Côtelette frite IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Coupe de fruits IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Crackers à la farine d'amande IG bas 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Crème anglaise IG bas 43 CG 8 / 100 g 3/10 
Crème d'avoine IG moyen 60 CG 8 / 100 g 4/10 Crêpe à la farine de pois chiche IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Crêpes de sarrasin aux légumes et feta IG bas 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 Croquette au saumon et aux épinards IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Cube de bouillon IG bas 40 CG 8 / 100 g 1/10 
Curry de pomme de terre et de gourde pointue IG moyen 60 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Dhokla IG bas 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Escalope de porc panée IG moyen 55 CG 8 / 100 g 6/10 
Escalope de poulet IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 Escalope de poulet IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Escalope de poulet pané IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Escalope de soja IG bas 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Escalope de veau IG moyen 55 CG 8 / 100 g 6/10 
Escalope viennoise IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Extrait d'ashwagandha IG bas 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Farinata IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Farinata de pois chiches IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Farine de pois chiche pour crêpe salée IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Farine de soja IG bas 25 CG 8 / 100 g 7/10 Fèves bouillies IG bas 40 CG 8 / 100 g 9/10 
Filets de poulet IG bas 50 CG 8 / 100 g 6/10 
Flan au chocolat IG bas 35 CG 8 / 100 g 2/10 
Flocons de piment IG bas 15 CG 8 / 100 g 8/10 Flocons de piment déshydraté IG bas 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Flocons de piment rouge IG bas 15 CG 8 / 100 g 8/10 Frankfurter Kranz IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Fromage à la vanille IG bas 50 CG 8 / 100 g 4/10 
Fromage blanc à la vanille IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Fromage frais vanillé IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 fruits de mer frits IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Fruits tropicaux IG bas 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 galette de carottes IG bas 50 CG 8 / 100 g 7/10 
Galette de poisson IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 Galette de poulet aux épinards IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Galette riche en protéines IG bas 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Garniture au fromage IG bas 45 CG 8 / 100 g 4.5/10 gaufre à la farine de coco IG bas 45 CG 8 / 100 g 6/10 
Germe de blé IG bas 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Glaçage au citron et au gingembre (avec peu de sucre ajouté) IG bas 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Graines de fenouil IG bas 16 CG 8 / 100 g 9/10 Hachis parmentier d'agneau IG moyen 65 CG 8 / 100 g 5/10 haricots à œil noir IG bas 33 CG 8 / 100 g 8/10 Haricots blancs IG bas 31 CG 8 / 100 g 9/10 
Haricots blancs IG bas 31 CG 8 / 100 g 9/10 Haricots blancs à la saucisse IG bas 45 CG 8 / 100 g 5/10 Haricots blancs cuits IG bas 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Haricots blancs cuits sans sucre ni sel IG bas 31 CG 8 / 100 g 9/10 Haricots cuits en conserve IG bas 40 CG 8 / 100 g 5/10 Jaboticaba IG bas 53 CG 8 / 100 g 8.5/10 
Jus de fruit IG moyen 65 CG 8 / 100 g 3/10 
Jus de goyave IG moyen 65 CG 8 / 100 g 6/10 Karaage-kun au fromage IG moyen 55 CG 8 / 100 g 3/10 
kebab de soja IG bas 45 CG 8 / 100 g 6/10 
Lait de riz IG élevé 85 CG 8 / 100 g 3/10 Lasagnes à la bolognaise IG bas 45 CG 8 / 100 g 4/10 lasagnes aux pois chiches IG bas 45 CG 8 / 100 g 7/10 Lillet Blanc IG bas 50 CG 8 / 100 g 2/10 
Litchi IG bas 50 CG 8 / 100 g 6/10 Maïs mariné IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Mangoustan IG bas 43 CG 8 / 100 g 8/10 
Mayonnaise sans graisse IG bas 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 mélange carottes et pommes de terre IG moyen 65 CG 8 / 100 g 7/10 
Mélange d'épices pour kebab IG bas 20 CG 8 / 100 g 6/10 Mélange d'herbes chinoises IG bas 20 CG 8 / 100 g 9/10 
Mélange de haricots et d'orge IG bas 35 CG 8 / 100 g 8/10 Mini raviolis au bœuf en sauce tomate IG moyen 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Miso IG bas 33 CG 8 / 100 g 5/10 
Morceaux d'ananas en conserve IG moyen 59 CG 8 / 100 g 4/10 Moules en tempura IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 Mountain Dew IG moyen 65 CG 8 / 100 g 1/10 
Mousse de fruits IG bas 50 CG 8 / 100 g 5.5/10 Moût IG moyen 55 CG 8 / 100 g 6/10 
Moût de raisin IG moyen 55 CG 8 / 100 g 5/10 moutarde au concombre IG bas 45 CG 8 / 100 g 3/10 muesli Bircher IG bas 45 CG 8 / 100 g 7/10 
