Germe de blé
IG bas
CG 8 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient du gluten
Germe de blé a un indice glycémique de 15 (Bas).
Mis à jour le 1 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Germe de blé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Germe de blé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 51 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 13 g |
| Solubles | 4 g |
| Insolubles | 9 g |
| Protéines | 23 g |
| Lipides | 9.7 g |
| Saturés | 1.7 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 8 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en protéines et en micronutriments
- Indice glycémique bas
- Contient du gluten
- Teneur modérée en sucres naturels
- Teneur modérée en matières grasses
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Germe de blé ?
Germe de blé a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 8 pour 100 g.
Germe de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Germe de blé a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Germe de blé a la charge glycémique la plus basse ?
Germe de blé a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Germe de blé dans cette base (8 pour 100 g).
Consultez Germe de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
