Graines de fenouil
IG bas
CG 0.4 par cuillère à café typique (5 g) · CG 8 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Densité calorique modérée
Graines de fenouil a un indice glycémique de 16 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 13 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Ils offrent plus de fibres solubles et de graisses saines, ce qui soutient davantage la stabilité de la glycémie et la santé cardiaque.
Graines de chia - CG 2.9 pour 100 g Ils contiennent plus d'acides gras oméga-3 et de fibres solubles, ce qui les rend particulièrement bénéfiques pour la résistance à l'insuline.
Graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Graines de fenouil fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 345 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 39.8 g |
| Solubles | 11.9 g |
| Insolubles | 27.9 g |
| Protéines | 15.8 g |
| Lipides | 14.9 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 14.4 g |
| Sodium | 88 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Indice glycémique et charge glycémique faibles
- Traitement minimal
- Densité calorique modérée
- Teneur en sodium modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Graines de fenouil
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de fenouil ?
Graines de fenouil a un indice glycémique de 16 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Graines de fenouil est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de fenouil a un indice glycémique bas (16), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de fenouil affecte-t-il la glycémie ?
Graines de fenouil a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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