Miso
IG bas
CG 1.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 8 pour 100 g
Miso a un indice glycémique de 33 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 1.2.
Mis à jour le 30 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Miso
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Miso fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 199 kcal |
| Glucides | 25.4 g |
| Sucres (total) | 6.2 g |
| Naturels | 6.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Solubles | 1.6 g |
| Insolubles | 3.8 g |
| Protéines | 12.8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.1 g |
| Insaturés | 4.9 g |
| Sodium | 3728 mg |
Niveau de transformation
Allergènes
Recettes avec Miso
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Miso ?
Miso a un indice glycémique de 33 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 1.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Miso est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Miso a un indice glycémique bas (33), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Miso a la charge glycémique la plus basse ?
Miso a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Miso dans cette base (8 pour 100 g).
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