Haricots blancs
IG bas
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Le traitement en conserve peut réduire les nutriments
Haricots blancs a un indice glycémique de 31 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 22 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Haricots blancs
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Haricots blancs fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 26 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10.5 g |
| Solubles | 3.15 g |
| Insolubles | 7.35 g |
| Protéines | 8.2 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Charge glycémique et index glycémiques faibles
- Faible en sodium et sans sucres ajoutés
- Le traitement en conserve peut réduire les nutriments
- Possible BPA provenant du revêtement de la canette
- Protéines légèrement inférieures à celles de certaines légumineuses
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Haricots blancs
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots blancs ?
Haricots blancs a un indice glycémique de 31 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Haricots blancs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots blancs a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots blancs a la charge glycémique la plus basse ?
Haricots blancs a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Haricots blancs dans cette base (8 pour 100 g).
Consultez Haricots blancs dans l'application Logi, avec votre portion.
