Haricots kinley
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Haricots kinley a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots kinley se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots kinley est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✗ Quantité modérée de glucides
- ✗ Absence de fibres solubles
- ✗ Faible teneur en sodium (ce qui n'est pas toujours un avantage en cas de carences)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 127 kcal |
| Glucides | 22.8g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.4g |
| Solubles | 1.9g |
| Insolubles | 4.5g |
| Protéines | 8.7g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots kinley ?
Haricots kinley a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots kinley est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots kinley a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots kinley affecte-t-il la glycémie ?
Haricots kinley a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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