Mga pagkain na walang gatas
8,958 pagkain
Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Biskwit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Cake batter Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Cake crumb Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Cereal biscuit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Choco Sandwich Biscuit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Chocolate cookies Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 coffee mix Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 cookie cake Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Mataas ang GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
halo-halong butil Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Inihaw na BBQ chips Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 jam cookie Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Jam snack cake Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kataifi na pastelerya Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kremang may lasa ng cinnamon toast Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 lubisie Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
mais na macaroni Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 Noblica cookie Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 pastry tube Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Pims biscuit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 rich tea biscuits Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Sesame bagel Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 sugar roll Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Superfoods Greens Gummies Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 sweet chili crunch mix Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
syrup ng gingerbread Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 tahdig Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Wheat sponge cake Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 kendi ng cranberry Katamtaman ang GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 baked tortilla chip Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Baranki Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Cake glaze Mataas ang GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 corn pasta Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Dinurog na biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Frosted mini-wheats Katamtaman ang GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 honey cookie Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 honeycomb Katamtaman ang GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 Invert cane syrup Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeño breading Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Lasang pipino Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
likyur na lasa Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
mababang sodium tostada Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Katamtaman ang GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 molasses cookie Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Oat cereal na may almond Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 organikong syrup ng tubo Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
paste ng harina Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
pita crackers Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Puffed spelt Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffed spelt na walang asukal Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 soda crackers Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 tuyong biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
vanilla aroma Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Wheat farina Katamtaman ang GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 corn cracker Mataas ang GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Sariwang mumo ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Klasikong baguette Mataas ang GI 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 
pasas Katamtaman ang GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 Chinese lotus powder Katamtaman ang GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 choco pie Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 cookie shell Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 harinang may mataas na protina Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Instant noodles Mataas ang GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 krupuk udang Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Life cereal original Katamtaman ang GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
mga piraso ng tinapay na may halamang pampalasa Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita Bar Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 pinitpit na trigo Katamtaman ang GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 Branded na produkto Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 Creamy Inka coffee Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
fruit jelly Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 fruit rolls Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pinayamang mais na harina Katamtaman ang GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Rice paper sheet Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
rice paper wrappers Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
tuyong papaya Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
amaranth malutong na wafers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
amaranth waffle Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 arrowroot biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskwit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskwit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 biskwit na hugis hayop Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 biskwit na may jelly at tsokolate Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 black and white cookie Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Cake flour Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 candy bar fructose Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Caramel filling Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Chocolate puffed spelt Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 cinnamon crisps Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Confectionery glaze Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 Corn breading Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 Crostini Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
