Puffed spelt na walang asukal
Katamtaman ang GI
GL 50 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang Puffed spelt na walang asukal ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puffed spelt na walang asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 77 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng protina
- Walang idinagdag na asukal
- Disenteng nilalaman ng fiber
- Mataas na glycemic load
- Makabuluhang pagproseso (puffed)
- Mabilis matunaw na starch
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puffed spelt na walang asukal?
Ang Puffed spelt na walang asukal ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 50 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puffed spelt na walang asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puffed spelt na walang asukal ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Puffed spelt na walang asukal sa asukal sa dugo?
Ang Puffed spelt na walang asukal ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Puffed spelt na walang asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
