rice paper wrappers
Katamtaman ang GI
GL 62.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 52 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na glycemic load
Ang rice paper wrappers ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 62.4.
In-update noong Nob 10, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 26 bawat 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Buong trigo na tinapay - GL 1 bawat 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
tuyong dahon ng damong-dagat (nori) - GL 1 bawat 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.
pulang repolyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rice paper wrappers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- walang idinagdag na asukal
- napakataas na glycemic load
- mababang nilalaman ng hibla
- mataas na naprosesong almirol
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rice paper wrappers?
Ang rice paper wrappers ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 62.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 52.
Angkop ba ang rice paper wrappers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rice paper wrappers ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buong trigo na tinapay.
Paano nakakaapekto ang rice paper wrappers sa asukal sa dugo?
Ang rice paper wrappers ay may glycemic load na 52 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang rice paper wrappers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
