kendi ng cranberry
Katamtaman ang GI
GL 49.4 bawat 100 g
- May ilang dietary fiber
- Napakataas ng dagdag na asukal
Ang kendi ng cranberry ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang chia seed jam ay nagbibigay ng katulad na tamis na karanasan na may mas mababang GI (30 vs 60) at GL (5 vs 46.4).
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang mga frozen raspberry ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 25, GL 3) kumpara sa mataas sa asukal na żurawki.
Nagyelong raspberry - GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nagbibigay ng nakakabusog at malutong na alternatibo na may minimal na glycemic load (GL 2.9) kumpara sa mataas na GL ng orihinal na pagkain.
piraso ng kakaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kendi ng cranberry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 308 kcal |
| Carbohydrates | 82.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 5.3 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.7 g |
| Protina | 0.1 g |
| Taba | 1.1 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May ilang dietary fiber
- Naglalaman ng maliit na halaga ng cranberry polyphenols
- Mababa sa sodium
- Napakataas ng dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubhang naproseso at mababa sa protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kendi ng cranberry?
Ang kendi ng cranberry ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 49.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang kendi ng cranberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kendi ng cranberry ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang kendi ng cranberry sa asukal sa dugo?
Ang kendi ng cranberry ay may glycemic load na 49.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kendi ng cranberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
