Tarallo
Mataas ang GI
GL 49 bawat 100 g
- Naglalaman ng unsaturated fats mula sa olive oil
- Mataas na glycemic index at load
Ang Tarallo ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture at karanasan na parang butil habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 49 hanggang 2.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nag-aalok ng nakakabusog at malinamnam na lutong na may mas mababang glycemic impact (GL 8 vs 49) at dagdag na fiber.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay isang nutrient-dense, low-glycemic na meryenda na nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may bale-walang glycemic load na 1.
Almendras - GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay nagbibigay ng malusog at low-glycemic na alternatibo sa mga processed grain, na tumutulong na panatilihing stable ang blood sugar na may GL na 1 lamang.
Walnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tarallo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng unsaturated fats mula sa olive oil
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Pinrosesong refined na harina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tarallo?
Ang Tarallo ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 49 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tarallo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tarallo ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Tarallo sa asukal sa dugo?
Ang Tarallo ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tarallo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
