Taralli
Mataas ang GI
GL 49 bawat 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Ang Taralli ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture sa Taralli ngunit may mas mababang GI na 10 at GL na 2, na pumipigil sa pagtaas ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nag-aalok ng isang nakakabusog at masarap na alternatibong meryenda na may mas mababang GL na 8 kumpara sa mataas na GL na 49 ng Taralli.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay isang masustansya at low-glycemic na meryenda (GI 15, GL 1) na nagbibigay ng malusog na taba at protina upang gawing stable ang antas ng asukal sa dugo.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Taralli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Taralli?
Ang Taralli ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 49 bawat 100 g.
Angkop ba ang Taralli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Taralli ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Taralli sa asukal sa dugo?
Ang Taralli ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Taralli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
