Kataifi na pastelerya

GI 70 · MataasGL 49 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 49 bawat 100 g

Logi score 2/10

Katamtamang nilalaman ng unsaturated fats
Napakataas ng glycemic load

Ang Kataifi na pastelerya ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Mar 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond na harina
GL 1 bawat 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Crust ng oats at flaxseed na may minimal na pampatamis
GL 24.8 bawat 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Kataifi na pastelerya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

390

Calories

70 g

Carbohydrates

7 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	390 kcal
Carbohydrates	70 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	3 g
Idinagdag	15 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	7 g
Taba	10 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	7.5 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Katamtamang nilalaman ng unsaturated fats
Relatibong mababa ang pagpoproseso
Napakataas ng glycemic load
Mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
Mababa ang dietary fiber content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Kataifi na pastelerya?

Ang Kataifi na pastelerya ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 49 bawat 100 g.

Angkop ba ang Kataifi na pastelerya para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Kataifi na pastelerya ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.

Paano nakakaapekto ang Kataifi na pastelerya sa asukal sa dugo?

Ang Kataifi na pastelerya ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Kataifi na pastelerya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.