Pinayamang mais na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Pinayamang mais na harina ay may glycemic index na 68, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 52 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Pinayamang mais na harina ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Pinayamang mais na harina ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Pinayaman ng mga bitamina at mineral
- ✓ Mababa sa taba
- ✗ Mataas na glycemic index at load
- ✗ Mababang nilalaman ng hibla
- ✗ Katamtamang naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 365 kcal |
| Carbohydrates | 77g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.3g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.6g |
| Protina | 7.1g |
| Taba | 1.2g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 1g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinayamang mais na harina?
Ang Pinayamang mais na harina ay may glycemic index na 68, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 52 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Pinayamang mais na harina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinayamang mais na harina ay may katamtamang glycemic index (68). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Pinayamang mais na harina sa asukal sa dugo?
Ang Pinayamang mais na harina ay may glycemic load na 52 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →