Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans
Katamtaman ang GI
GL 75 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 50 bawat 100 g
- Naglalaman ng buong butil
- Katamtamang idinagdag na asukal
Ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 75.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 1) kumpara sa cereal, na nagbibigay ng mas matatag na blood sugar response.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - GL 27 bawat 100 g Ang unsweetened muesli ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa almusal na may mas mababang GI (45) at GL (27) kaysa sa orihinal na cereal.
Muesli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 77 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng buong butil
- Magandang nilalaman ng hibla
- Katamtamang idinagdag na asukal
- Pinrosesong sangkap
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans?
Ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 75; bawat 100 g ang glycemic load ay 50.
Angkop ba ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend.
Paano nakakaapekto ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans sa asukal sa dugo?
Ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
