Frosted mini-wheats
Katamtaman ang GI
GL 60 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 50 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na idinagdag na asukal
Ang Frosted mini-wheats ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang Pangunahing cereal (75). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 60.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 27 bawat 100 g Ang unsweetened muesli ay nagbibigay ng mas mababang glycemic index (45 vs 60) at glycemic load, na nagpapababa sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa mga frosted cereal.
Muesli - GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic impact (GL 1 vs 50) at nagdaragdag ng protina at malusog na taba upang gawing stable ang antas ng asukal sa dugo.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend
Mga anyo ng Pangunahing cereal
- GI 75 · GL 64 bawat 100 g
Pangunahing cereal - GI 35 · GL 16.1 bawat 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 bawat 100 g brand: all_bran
All-bran cereal - GI 33 · GL 26.4 bawat 100 g brand: fiber_one
Fiber One cereal original - GI 60 · GL 33 bawat 100 g high protein
mataas na protina na cereal - GI 50 · GL 34 bawat 100 g mixed 7
7-halamang butil na halo - GI 55 · GL 36 bawat 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein at Fiber Cereal - +26 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Frosted mini-wheats ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 83 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Buong butil na base
- Mataas na idinagdag na asukal
- Ultra-proseso
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Frosted mini-wheats?
Ang Frosted mini-wheats ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 60; bawat 100 g ang glycemic load ay 50.
Angkop ba ang Frosted mini-wheats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Frosted mini-wheats ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Muesli.
Aling anyo ng Pangunahing cereal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pangunahing cereal sa database na ito, ang Sugar-free Catalina Crunch ang may pinakamababang glycemic load (16.1 bawat 100 g).
Suriin ang Frosted mini-wheats sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
