Oat cereal na may almond

GI 65 · KatamtamanGL 75 / tasa3/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 75 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 50 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng ilang hibla
Napakataas na glycemic load

Ang Oat cereal na may almond ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 75.

In-update noong Set 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Chia seeds
GL 0.1 bawat 100 g Ang mga buto ng chia ay may napakababang glycemic impact (GL 1) kumpara sa mataas na glycemic load ng orihinal na oats.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Oat cereal na may almond ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

410

Calories

77 g

Carbohydrates

8 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	410 kcal
Carbohydrates	77 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	4 g
Idinagdag	14 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	8 g
Taba	8 g
Saturated	1 g
Unsaturated	7 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang hibla
Katamtamang nilalaman ng protina
Napakataas na glycemic load
Mataas na idinagdag na asukal
Lubhang naproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: tree nutsgluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Oat cereal na may almond?

Ang Oat cereal na may almond ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 75; bawat 100 g ang glycemic load ay 50.

Angkop ba ang Oat cereal na may almond para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Oat cereal na may almond ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia seeds.

Paano nakakaapekto ang Oat cereal na may almond sa asukal sa dugo?

Ang Oat cereal na may almond ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Oat cereal na may almond sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.