Sesame bagel
Mataas ang GI
GL 49 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga linga (malusog na taba)
- Napakataas na glycemic load (49)
Ang Sesame bagel ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang mga sprouted grain ay may mas mababang glycemic impact at mas mataas na nutrient bioavailability kumpara sa refined white flour.
binhing buong butil na tinapay - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay may makabuluhang mas mababang carbohydrates at nagbibigay ng malusog na taba at fiber, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng blood sugar.
almond flour crackers - GL 2.7 bawat 100 g Napakababa sa net carbohydrates at mataas sa fiber, kaya ito ay isang mainam na pagpipilian para sa pamamahala ng insulin resistance.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sesame bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga linga (malusog na taba)
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load (49)
- Ang base na pino na harina ay nagdudulot ng pagtaas ng insulin
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sesame bagel?
Ang Sesame bagel ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 49 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sesame bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sesame bagel ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang Sesame bagel sa asukal sa dugo?
Ang Sesame bagel ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Sesame bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
