sugar roll
Mataas ang GI
GL 49 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang sugar roll ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na matamis na karanasan ngunit may mas mababang GI (28 vs 75) at GL (8 vs 49), na humahantong sa mas mabagal na pagtugon ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng creamy at matamis na alternatibo na may napakababang GL (2 vs 49), na nag-aalok ng mas mahusay na pagkabusog at katatagan ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sugar roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Ultra-processed na pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sugar roll?
Ang sugar roll ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 49 bawat 100 g.
Angkop ba ang sugar roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sugar roll ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang sugar roll sa asukal sa dugo?
Ang sugar roll ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sugar roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
