pinitpit na trigo
Katamtaman ang GI
GL 51 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang pinitpit na trigo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pinitpit na trigo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinitpit na trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang idinagdag na asukal
- minimal na pagproseso
- mataas na glycemic load
- katamtamang glycemic index
- mababang soluble fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinitpit na trigo?
Ang pinitpit na trigo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 51 bawat 100 g.
Angkop ba ang pinitpit na trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinitpit na trigo ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng pinitpit na trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pinitpit na trigo sa database na ito, ang Wheat Chex cereal ang may pinakamababang glycemic load (48 bawat 100 g).
Suriin ang pinitpit na trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
