corn pasta
Katamtaman ang GI
GL 50 bawat 100 g
- Opsyong walang gluten
- Katamtamang glycemic index at load
Ang corn pasta ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (0.5 vs 50), na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo para sa katatagan ng asukal sa dugo.
spiralized zucchini - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nagbibigay ng mas mababang GI (22 vs 65) at GL (12 vs 50) habang pinapanatili ang katulad na texture ng pasta.
lentil pasta - GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay isang high-protein, low-GL na opsyon (6 vs 50) na nakakatulong na maiwasan ang matinding pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa corn pasta.
edamame pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng mas balanseng fiber at protina na may GI na 35, kaya mas matatag itong pagpipilian kaysa sa corn pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang corn pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 77 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Opsyong walang gluten
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Katamtamang glycemic index at load
- Mas mababa ang protina kaysa sa wheat pasta
- Bahagyang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng corn pasta?
Ang corn pasta ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 50 bawat 100 g.
Angkop ba ang corn pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang corn pasta ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang corn pasta sa asukal sa dugo?
Ang corn pasta ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang corn pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
