Rice paper sheet
Katamtaman ang GI
GL 52 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na glycemic load (52)
Ang Rice paper sheet ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay halos walang carbohydrates at mayaman sa fiber at micronutrients, na nag-aalok ng mas mababang glycemic impact.
Collard greens - GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng malinamnam na lasa na halos walang epekto sa antas ng asukal sa dugo kumpara sa rice starch.
tuyong dahon ng damong-dagat (nori) - GL 1 bawat 100 g Ang jicama ay mataas sa prebiotic fiber at may napakababang glycemic index, kaya ito ay isang mahusay na alternatibo para sa blood sugar.
Hilaw na kintsay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rice paper sheet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Minimal na antas ng pagproseso
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load (52)
- Refined starch base
- Minimal na nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rice paper sheet?
Ang Rice paper sheet ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 52 bawat 100 g.
Angkop ba ang Rice paper sheet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rice paper sheet ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Collard greens.
Paano nakakaapekto ang Rice paper sheet sa asukal sa dugo?
Ang Rice paper sheet ay may glycemic load na 52 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Rice paper sheet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
