Mga pagkain na walang gluten
5,455 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Gluten-free waffle Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
lasa ng walnut Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
marshmallow swirl Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
pinatamis na prutas Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Puti ng frosting Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Wild Strawberry Gummies Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
asukal mula sa tubo Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
caster sugar Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
granulated sugar Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Hilaw na asukal Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Idinagdag na asukal Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
kultibadong asukal Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Pampatamis Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sucrose Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Turbinado cane sugar Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
brown rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 
licorice Mataas ang GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice waffle Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Fisherman's Friend lozenge Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
corn flakes Mataas ang GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Fizz stick Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
halo-halong harina na walang gluten Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong pretzel Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Harina ng bigas Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
korn syrup Mataas ang GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Mais na wafer Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Pampalasa ng abokado Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
pampalasa ng cheesecake Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
pula ng icing Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Pulbos na inuming elektrolito Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
pulbos ng inuming granada at acai Mataas ang GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
pulbos ng matamis at maasim na sarsa Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Walang asukal na mais cake Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
makukulay na asukal na mga sprinkle Mataas ang GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Putiang instant na bigas Mataas ang GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
asukal na perlas Mataas ang GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
patatas na almirol Mataas ang GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
dehydrated patatas flakes Mataas ang GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
malutong na bigas Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Rice krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
almirol ng gisantes Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Equal pampalit ng asukal Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kendi Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kendi ng pakwan Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
palamuti ng tsokolate Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng pinya Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng presa Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng prutas Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Food starch Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
halo-halong grape-apple jelly Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
pulbos ng blueberry jelly Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
pulbos ng cherry pudding Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
rice crackers Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rice crisps Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
binagong almirol ng pagkain Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
binagong harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
glucose syrup Mataas ang GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds kendi Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
puffed rice Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
ugat ng licorice Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
malinamnam na halo ng pudding Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
pulbos ng puding ng raspberry Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
tapioca Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
candy shell Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Almirol ng mais Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
gamot na lasa kendi Mataas ang GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
halo-halo ng brownie Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
instant na pulbos ng kissel na may lasa ng prutas Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
pampalasa ng cookies Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
pulbos ng fruit jelly Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
almirol Mataas ang GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Aromat Mataas ang GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
kendi cane Mataas ang GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
syrup ng malt ng bigas Mataas ang GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
pulbos na base ng tropikal na lasa Mataas ang GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
pulbos ng lemonade Mataas ang GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
lasa ng saging Mataas ang GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
pink icing Mataas ang GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
pulbos ng jaggery Mataas ang GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Vanilla laska Mataas ang GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery Mataas ang GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
almirol ng bigas Mataas ang GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
icing sugar Mataas ang GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
glycerin Mataas ang GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
meringue Mataas ang GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
kendi stick Mataas ang GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
kain na glitter Mataas ang GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
glucose tablet fruit punch flavor Mataas ang GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodextrin Mataas ang GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
karbohidrato Mataas ang GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
5-HTP suplemento Walang glycemic index — 2/10 
80% lean giniling na baka Walang glycemic index — 5/10 
97% longganisang baboy Walang glycemic index — 5/10 
Acesulfame potassium Walang glycemic index — 3/10 
Adana kebab Walang glycemic index — 6/10 
Ahi Tuna Walang glycemic index — 9.5/10 
Aioli Walang glycemic index — 3/10 
