plum compote
Katamtaman ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Katamtamang dami ng dagdag na asukal
Ang plum compote ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plum compote ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng mga antioxidant mula sa mga plum
- Katamtamang dami ng dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plum compote?
Ang plum compote ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang plum compote para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plum compote ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang plum compote sa asukal sa dugo?
Ang plum compote ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang plum compote sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
