malai kofta
Mababa ang GI
GL 7.1 bawat 100 g
- Nagbibigay ng ilang protina mula sa paneer at mga produktong gatas
- Mataas sa saturated fat at calorie density dahil sa pagprito, cream, at paneer
Ang malai kofta ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malai kofta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 3.3 g |
| Idinagdag | 1.2 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 390 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng ilang protina mula sa paneer at mga produktong gatas
- Naglalaman ng hibla at mga micronutrient na nagmula sa gulay
- Katamtaman ang tinatayang glycemic impact sa bawat serving
- Mataas sa saturated fat at calorie density dahil sa pagprito, cream, at paneer
- Maaaring magkaroon ang resipe ng malaking dami ng sodium at idinagdag na asukal
- Ang mga piniritong dumpling at pinong sangkap na pantali ay nagpapataas ng pasaning dulot ng pagproseso at insulin resistance
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malai kofta?
Ang malai kofta ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 7.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang malai kofta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malai kofta ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang malai kofta sa asukal sa dugo?
Ang malai kofta ay may glycemic load na 7.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang malai kofta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
